Dieta, ćwiczenia+zabiegi modelujące to klucz do pięknej Sylwetki :)

Po ramionach widać efekty i to bardzo. Podziwiam po raz kolejny Twoją motywację. 💪💪❤❤

Dziękuję :)

Uwielbiam Cię słuchać. Jesteś bardzo mądrą i świadomą kobietą. ❤☺

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Proszę nie tłumacz się z tych masek..ps fajny film i serio mega efekt na rękach widać 💋

Ojej aż mi niedobrze. Nienawidzę igieł, pobranie krwi u mnie to masakra. Ale efekt jest

Np. Test alkoholu ?

Nie.

Pieknie wyglądasz w takim delikatnym makijażu

Dziękuję :)

Kurcze fajna sprawa, od dziecka mam dość widoczne cienie pod oczami, często mi przeszkadzają i szukam właśnie w Krakowie jakiś fajnych salonów, jak ktoś poleca kogoś z Krakowa to proszę o opinie 🥰

Asiu jakiego koloru uzywasz tego podkladu z paese?

020

Ile to kosztuje? Nam va myśli ta twoja ostatnia wizyta i wszystkie ostrzyki,

@Panna Joanna dziękuję bardzo. Pomogłaś wszystkim dziewczynom, które o tym myślą, a nie wiedzą, gdzie z tym się udać. Dobra robota :)

Na dole w linku jest cennik, warto też w miejscu docelowym zapytać o zniżki przy pakietach.

Jestem jak najbardziej za pomocą takimi zabiegami...Asiu super że ćwiczysz widać już mega twoje efekty😊👏 ja ćwiczę niestety w kratke😑 tak, tak takie filmiki jak najbardziej 😊

Pięknie wyglądasz ☺️

No chyba czytasz mi w myslach. Wlasnie dzis zauwazylam jakie zaczynam mieć obwisle ramiona😭

Świetnie wyglądasz 😉 trzymam kciuki🥰

Dzięki :).

Szok jak już Ci włosy znów urosły :) dobre geny!

Prawda, rosną jak szalone.

Asiu zdjęcie przed kiedy było robione?

Chodzi o ramiona? Jakiś w wakacje, przed plazmą. Od tego czasu poza ćwiczeniami nic więcej nie robiłam.

A testy jakies robisz ?

Ale jakie testy?

Udanego milego dnia.

Asiu, uważaj na plazmę na powieki, opinie są skrajne od fajnych efektów (ale krótkotrwałych) po brak efektu, cieńszą skórę i nawet blizny po zabiegu. Jeśli ma się mocno opadającą powiekę ten zabieg po prostu jest stratą pieniędzy, bo i tak kończy się ingerencją chirurgiczną.

Trzymam kciuki za powodzenie zabiegów. Jesteś fajna babką

Możesz zdradzić skąd te kolczyki

Kolczyki są z W. Kruk.

Hi, Joanna. Gratuluję wytrzymałości. To nie krople potu na twojej twarzy, Ty błyszczysz! Serdecznie pozdrawiam oraz miłego dnia. 🤗😘❤

FB nie mam także poproszę pełną nazwę i adres tego salonu bo bardzo mnie zainteresowalas

Dokładnie, bez FB też się uda :)

@Basia To JA dziękuję

Nie musisz mieć fb żeby odpalić link :) ulica Chrobrego 21 Wrocław

O matko te kobiety to muszą cierpieć 😉 Też postanowiłam że zadbam o swoją twarz ( prawie 40 lat) i coś tam można by było wygładzić na czole. Na razie mam kłopoty zdrowotne i to jest mój priorytet ale jak się ich pozbędę z przyjemnością wygładzę sobie to i tamto u kosmetyczki. Pozdrawiam

Dużo zdrówka!

Filmik super 👍z chęcią posłucham jeszcze kiedyś update w tej sprawie 😁 Ale mnie bolalo, jak wkuwala Ci się w brodę 🥴oczy aż zamknęłam 🙈

Haha :p

Super Asiu, że pokazałaś jakim zabiegom się poddajesz 🙂 dla niektórych YouTuberek to temat tabu, a później człowiek się zastanawia, dlaczego ten krem na mnie tak nie działa 🙈 Medycyna estetyczna jest dla każdego 🙂

Tak, tylko, ze to jest raczej kosmetologia a nie medycyna estetyczna :).

Aśka brawo no kurna kobieto,ależ Ty jesteś mega.Nie lubisz czegoś i idziesz naprawisz to dbasz żeby poszło w cholerę 👍💪👏Inna laska będzie ukrywać te defekty nie pójdzie na basen bo rozstępy bo brzuch wisi,narzeka ale nic z tym nie zrobi...a Ty łał..jestem z Cb dumna💕

Dzięki :)

To wygląda przerażająco.

Niee :p

Asiu kochana. Nie powinno się mierzyć po treningu ponieważ miesnie są „napompowane” i nie jest to miarodajne. Najlepiej jest za każdym razem ważyć się i mierzyć z rana na czczo :) Pozdrawiam !

I tak finalnie zrobiłam :)

Dzielna dziewczyna! Efekty piękne! Pozdrawiam serdecznie 😉💞

Asia, a czemu nie lipoliza zamiast karbo? Podobno lipoliza już po jednym zabiegu może dać pożądany efekt, a na karbo trzeba chodzić kilka razy...

Jakoś nie rozważałam tej opcji, ale poczytam :)

Namówiłaś, zapisałam się na karbo by pozbyć się 2 brody😆

Powodzenia!

WowAsiu👍 Jasne,ze interesuje i to baaardzo 😘

Nie powiedziałaś ile to kosztuje. Ehh ale mnie zmotywowałaś, teraz nie mam budżetu na to, ale marzę o zrobieniu podbródka, pelikanów, brzucha i wewnetrznej części ud. Mam pelikany między nogami 😂

@Panna Joanna ooo spoko, nie sprawdzałam linku.

W linku pod filmem masz przykładowe ceny, ale warto zapytać w miejscu docelowym, może są też jakieś fajne zniżki na pakiet :).

Koszt zapewne jest różny w zależności od salonu. Wystarczy znaleźć salon, który nas interesuje i sprawdzić:) I chyba wiem co masz na myśli z pelikanami między nogami🙈

❤😘❤

Uwielbiam Twoje "dzień dobry, dzień dobry" ❤️❤️❤️

Zazdroszczę, że na Ciebie karboksyterapia zadziała. Ja przeszłam całą serię i zero efektów

Ojej, szkoda :(

Czesc piekna madra joasiu. Super ze jestes.

polecam cwiczyć z hantlami, ja dzięki codziennym cwiczeniom z nimi wyrobiłam sobie ręce i lekko zredukowałam ,,pelikany"

Oj tak, siłowe ćwiczenia robią cuda. U mnie też się sprawdziły.

Ale śmiesznie. Ostatnio moja pani od pazurków mówiła mi o tej karboksyterapii a ja tak niechętnie, no nie chciałam jej uwierzyć. Super ze nagrałaś ten film. Ja za to nawet jak chudnę do 50kg i wyglądam jak dziecko z figury to boczki zostają 😭 będę kombinować! Dzięki ❤️ jak zwykle pomocna Edit. Różnice widać mega!!!!

Powodzenia!

Superrr💗

Kurcze, super efekt na podbródek.. chyba jak odstawie ssaka od piersi to też się zdecyduje 😁 dzięki za inspirację ♥️

Asiu, super, że mówisz o takich sprawach, jak "mankamenty" kobiecego ciała, walka z niechcianym tłuszczykiem :) tylko jedna uwaga/pytanie - nie jestem pewna, czy mierzenie się po treningu i kąpieli jest prawidłowe, ciało jest lekko napuchnięte, zebrało wodę... może lepiej z rana?

A w końcu się nie zmierzyłam :).

Deska plank, 10 minutowe ćwiczenia z obciążeniami ok 2-2.5 kg na każde z ramion i ramiona jak marzenie....nie narzekam a też borykałam się z tym problemem. Póki co pozostane przy aktywności fizycznej plus od wiosny pracę ogrodowe przy których kilogramy same lecą 😁💪

Z ciężarkami też ćwiczę :)

Zgadzam się w 100% u mnie ćwiczenia z ciężarkami zrobiły cuda a jestem po 40

Asiu, ćwiczysz też z gumami albo hantlami? Mi na ujędrnienie ciała mega pomogło dołączenie do treningu chociażby gumy, efekty były i wiele szybsze 😉 Wiadomo, co kto lubi, mówię tylko jakie ja miałam doświadczenia 😉

Tak :)

Ale świetnie teraz wyglądasz ❤️ powiesz jakie serum używasz na cellulit

Używam produktów z Celluble :)

No w końcu poruszyłaś ten temat, robię kawkę, wanną i słucham z ciekawością 😍❤️

Ja jednak wolę sama robić iniekcje, niż być im poddawana 🤣🤣🤣🙈🙈🙈

Haha, nie dziwię się :)

Super temat, sama się zastanawiam nad czymś takim na pelikany i podbródek ;)

Super film, czekam na aktualizację! Sama jestem na etapie wyboru tego typu zabiegów i bardzo poważnie zastanawiam się nad endermologią. Podobno fajnie wysmukla ciało i niweluje celulit. Próbowałaś może lub rozpatrywałaś tę opcję? :)

Nie próbowałam, więc nie wypowiem się :(

Asiu, sprawdź zabieg Kawitacji ultradźwiękowej , jest to zabieg strikte na pozbycie się komórek tłuszczowych z organizmu, efekty są widoczne już po 1 zabiegu po 2 tygodniach, bo w tym czasie organizm pozbywa się tych komórek, jestem kosmetyczka i mam taki sprzed w pracy i widzę mega efekty u klientek są mega zadowolone, trzeba szukać oryginalnego sprzętu, ja z całego serca polecam Cavi Lipo Dex, kawitacja plus endermologia. Jak skończysz serię karbo, to spróbuj tego, nie pożałujesz ☺☺

Sprawdzę! Dzięki :)

Super odcinek :)

super vlog ja bym bardzo chciała zrobić pod bródek bo mimo że schudłam i nadal trzymam dietę podbródek jest!!! Bardzo inspirujący film _dziękuje piękna Joanno

Asia, jeśli przypadkiem szukasz nowych treningów, to gorąco polecam kanał DanielPT FItness. Ćwicze z nim od roku i wciągnełam się na maksa! Kilka razy w tygodniu dodaje nowe treningi, które trwają ok 30 min . Szczególnie polecam Rhytmic Dance Workout No Noise Exercises, który jest moim ulubionym poprawiaczem nastroju :)

Dzięki za polecenie :)

Robiłam ten zabieg na brzuch i uda i powiem szczerze bolało na maxa ale to co bolało na 2 2 4 dzień lewdo chodziłam ale efekty były:), na cellulit rozstępy i jedrnosc skóry polecam dermo masaż robi cuda naprawde :)

Efekt jest bardzo widoczny, a to dopiero kilka zabiegów 😃 jakby to działało na rozstępy to sama się zapisze 😝

Aśka cwiczenia z ciężarkami systematyczne dają lepszy, szybszy i przede wszystkim trwalszy efekt🤗🤗🤗🤗Chyba jednak lepiej ogląda mi się Ciebie naturalnie dbającą o sylwetkę, ćwiczącą niż obstrzykiwaną🙂ale oczywiście nie mam nic do tego, każdemu według potrzeb😁😁😁Pozdrawiam😊

A jakie ćwiczenia polecasz? Masz jakiś link do ćwiczeń z YT 😁??

Następnym razem posłucham uważniej😊🤗🤗🤗

Dokładnie, warto oglądać ze zrozumieniem :). Mówię - prówałam wszystkiego we własnym zakresie.

Polecam oglądać ze zrozumieniem🙃

Wygladasz kwitnąco :) go girl 😘

Asiu, super cenne informacje :) moją zmorą jest cellulit, wiec kusi mnie ten zabieg

Wow! Super odcinek! Więcej takich 😊

Fajny film ❤. Dziękuję! Wreszcie ktoś normalny pokazuje efekty zabiegów. Sama po ciąży będę się przymierzać do czegoś, ale najpierw tak jak mówisz. Ćwiczenia i dieta 🍳🍎🍌🍒 🙂 a jak to się ogarnie to można pomóc sobie medycyną estetyczną.

Powodzenia!

Hej Asia, dzięki za ten filmik! Mam nadzieję, że będziesz za jakiś czas robić update'y jak to wygląda po czasie. 🙂 W ogóle ostatnio jakoś wyjątkowo przyjemnie mi się ogląda Twoje filmy. 😊

Dam znać :)

Mega interesujący temat! Więcej!!!!

Bardzo interesujące, czekam na aktualizację.

A podasz ceny takich zabiegów?

W linku pod filmem masz przykładowe ceny, ale warto zapytać w miejscu docelowym, może są też jakieś fajne zniżki na pakiet :).

Każdy gabinet ma inne ceny. Znajdź fajna klinikę u siebie, napewno mają cennik ☺️

Polecam siłownię, ćwiczenia i dietę.

Widząc że nie oglądasz ani nie słuchasz tego co Asia mówi

Widać, ze w ogóle w temacie nie jesteś 🤦🏼‍♂️

Geniusz

Dzięki za polecenie, sama bym na to nie wpadła!

super materiał :)

Jaki jest mniej więcej koszt całej takiej serii?

W linku pod filmem masz przykładowe ceny, ale warto zapytać w miejscu docelowym, może są też jakieś fajne zniżki na pakiet :).

Witaj super jesteś 😊

Ja mam drugi podbródek od zawsze. Nawet jak byłam patyczakiem to on tam był. Planuję się nim zająć jak skończę karmić piersią. ;) 30 lat razem i myślę, że wystarczy :)

Powodzenia!

Ja na cellulit bardzo polecam endermologię ☺️

@Anna Korzen to zależy od sprzętu, są podrubki endermologii.

mi endermologia nie pomogla kompletnie nic. Zero efektu

Super! ❤

Ale super ,że nagrałaś filmik na ten temat! :) Ale szczerze jak widziałam te igiełki to mnie ściskało haha, takie rzeczy chyba nie dla mnie..

Haha :)

💚💚💚💚💚💚💚💚

Efekty są już naprawdę dobrze widoczne, aczkolwiek jestem przekonana, że później to już będzie sam 🔥🤩 Fajnie, że pokazujesz nam jak mniej więcej wygląda zabieg, a także uświadamiasz, że takie "ostrzykiwanie" i inwestowanie w siebie jest czymś totalnie normalnym 😇 Dla niektórych z nas jest to bardzo pomocne 😘

Dla niektórych to nadal egzotyka, ingerencja w naturę i coś najgorszego, dlatego chyba trzeba o tym mówić i oswajać ten temat :)

Fajnie, że mówisz o takich możliwościach i faktycznie super efekty 💚

Dobrze że o tym mówisz i 'przyznajesz' się do tego. Najgorzej jak dziewczyny pokazują swoje idealne ciało po ciąży a nie wspomna o tym że ingerowaly w inny sposob. Przydało by się na rozstępy na nogach i cellulit na 🍑😁

@Kinga Cichoń nie nie mają obowiązku. Szczerość się ceni. Chodziło mi w kontekście że inne się napatrza i popadają w kompleksy itp bo myślą że to z nimi jest coś nie tak mimo tego że rrobią 'cos' żeby dążyć do tego ideału. Dla mnie to jest temat rzeka :)

Dziewczyny nie mają obowiązku się nikomu tłumaczyć, nawet jak pokazują swoje idealne ciała 🙂

Wiele z nich sobie nie pomaga, a takie ciała faktycznie ma. Dla wielu z nich to tylko drobna pomoc :)

Każdy ma jakieś kompleksy, ale żeby się kłuć to nie, nigdy.

Nie widzę w tym nic strasznego :)

Efekty widać mega! Ale tak jak mówisz same zastrzyki nic nie zmienią. Ja jeszcze jestem na etapie walki z kilogramami ale jak już będę zadowolona to na pewno zapisuje mój podbródek na taki zabieg 😀

Powodzenia!

Joasiu, masz piękny kolor lakieru do paznokci.

@Panna Joanna wszędzie go poznam

Dokładnie, to on :)

Mardi gras z Semilac. Dawny numer jeden maxineczki

Tak,przepiękny!i może nam zdradzisz,co to za kolor😊

Bardzo fajny filmik naprawdę miło posluchać takich rzeczach podoba mi się ze otwarcie mowisz o swoich rzeczach ktore nie bardzo ci sie w sobie podobają ślicznie wygladasz pozdrawiam🥰🥰🥰 Miło było by cię kiedys spotkać we wroclawiu.

Kurczę właśnie takiego filmiku szukałam, dzięki

Mega ciekawy filmik. Popieram to, takie zabiegi jezeli pomagają są dobrym pomysłem 😘 dzięki Tobie pierwszy raz o tym poczytałam. Jak nie będę juz biedną studentką to moze skorzystam 🤣

Bardzo interesujące 😉

Super👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌

O komentarz w którym ktoś miał pretensje o to co Asia robi zniknął. No tak, lepiej zwalić na kogoś, ze się już przestanie o siebie dbać

@Panna Joanna jak ludzie zaczęli pisać, ze nie ma siebie porównywać do Ciebie bo każdy człowiek jest inny i np. Ona może będzie mieć nawet lepsze efekty na podobnym etapie ćwiczeń i ze nie ma żałować innym czegoś czego sama nie może mieć - to usunęła komentarz

@Joanna Elo to chyba lepiej, ze ja tego nie widziałam 🙈

Chodziło o to, że jej nie stać i efekty nie będą zadowalające - czyli takie jak Twoje.

@Panna Joanna nie, ona napisała, że straciła do Ciebie sympatię, bo Ty możesz sobie zrobić takie zabiegi, a ona nie może. I nigdy nie będzie wyglądać tak jak Ty... Masakra jak dla mnie.

Już mnie ktoś raczył poinformować, że oszukuję, bo to wszytsko zabiegi i dziewczyna się na mnie zawiodła...

Ja mam troszkę rozstępów na brzuchu powód 2 ciążę... Może kiedyś spróbuje i Ja 👍👍👍 trochę mi to przeszkadza dużo bardziej niż na nogach

No właśnie ja na brzuchy nie mam, więc zabieram się za nogi :)

Super, że pokazałaś jak to wygląda :) ciekawa alternatywa i w sumie nie aż tak kosztowna jak myślałam :)

Asiu, motywujesz do działania 💪💪Mi nasuwa się jedno pytanie, czy tatuaż w miejscu "pelikanów" jest przeciwwskazaniem do zabiegu?? Albo czy może mieć to wpływ na wygląd tatuażu?? Pozdrawiam Cię serdecznie ❤️

Oj nie mam pojęcia jak to jest z tatuażem ale wydaje mi się, że nie ma, bo przecież jak masz tatuaż to nie ma przeciwskazań do zrzucenia wagi :)

Asiu a jaki jest koszt tej karboksy?

W linku pod filmem masz przykładowe ceny, ale warto zapytać w miejscu docelowym, może są też jakieś fajne zniżki na pakiet :).

To pewnie zależy od salonu, najlepiej sprawdzić cennik na stronie

Czyli od razu po zabiegu nie ma przeciwskazań do treningu? Nie czujesz jakoś tych mikro ran podczas ruszania się? :D Super filmik! Dobrze, że ktoś porusza takie tematy

Nie, wszytsko jest ok :)

Jak miło cię znowu widzieć. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie

Super ze inwestujesz w siebie ☺️ efekty są naprawdę widoczne ☺️

Abstrahując od tematu to zdałam sobie sprawę dlaczego tak lubię Cię oglądać! Bo czuje w każdym tym filmiku jakbyś była moją koleżanką. Miło spędzić z Tobą przerwę w pracy popijając kawe :)

A mi bardzo miło to słyszeć :)

Tak! Tez tak mam!!! Ja to odkryłam przy vlogmasie. Zawsze lubiłam, ale przez vlogmasa założyłam Insta żeby moc Asie widzieć na codzień 🤣 psychofanka

Ja ostatnio właśnie trafiłam na zabieg rozpuszczanie drugiej brody i się zastanawiam bardzo nad tym ;)

Dokładnie, u każdego jest inaczej, czasami zwyczajnie warto sobie pomóc :)

Super, że jak Ty chudniesz to podbródek Ci ginie, nie każdy jednak tak ma, warto pamiętać o tym, że każdy człowiek jest inny :)

U mnie to zdecydowanie nadmiar tluszczu, jak chudne to podbrodek ginie.

@ja mana nie do końca wystarczy schudnąć. Mój znajomy nie to że był grubszy, powiedzmy miał sylwetkę tzw. "skinny fat" i po zrzuceniu nadprogramowych kilogramów podbródek mu pozostał 😉 Jest to raczej nadmiar skóry, a nie tłuszcz.

Wystarczy schudnac :-)

Hej, mogłabyś wrzucić tutaj linki ćwiczeń do których ćwiczysz? :)

Ćwiczę głównie z Moniką Kołakowską i Pamela Reif, wpisz w wyszukiwarkę YT :).